Lexique
Lexique des pas
BACK/BACKWARD : en arrière, derrière. Mouvement du pied droit ou du pied gauche vers l’arrière
COASTER STEP (LEFT)
COASTER STEP (RIGHT)
Pied gauche derrière & Ramener le pied droit à côté du pied gauche – Pied gauche devant
Pied droit derrière & Rassembler le pied gauche à côté du pied droit – Pied droit devant
FORWARD : en avant, devant. Mouvement du pied droit ou du pied gauche vers l’avant
HEEL (talon) : poser le talon (gauche ou droit) devant, en diagonale ou latéralement
HEEL (Talon) Poser le talon (gauche ou droit) devant, en diagonale ou latéralement
HEEL TWISTS TO LEFT
HEEL TWISTS TO RIGHT
Pivoter les talons à gauche – Ramener les talons au centre – Pivoter les talons à gauche – Ramener les talons au centre
Pivoter les talons à gauche – Pivoter les talons à droite – Pivoter les talons à gauche – Ramener les talons au centre
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Pivoter les talons à droite – Pivoter les talons à gauche – Pivoter les talons à droite – Ramener les talons au centre
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Talon gauche devant – Crochet du PG devant la jambe droite – Talon gauche devant – FLICK du PG
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Talon droit devant – Crochet du pied droit devant la jambe gauche – Talon droit devant – Pivoter 1/4 de tour à gauche sur le pied gauche et Lever le genou droit (xh)
Talon droit devant – Crochet du pied droit devant la jambe gauche – Talon droit devant – FLICK du pied droit
Talon droit devant – Rassembler le pied droit à côté du pied gauche – Talon gauche devant – Rassembler le pied gauche à côté du pied droit
Poser le talon droit devant avec transfert du PdC en pivotant 1/4 de tour à droite – Pied gauche derrière
Talon droit devant & Rassembler le pied droit à côté du pied gauche – Talon gauche devant & Rassembler le pied gauche à côté du pied droit – Talon droit devant & Taper des mains (2x)
HEEL STRUT 1 Poser le talon en avant (droite ou gauche) 2 Poser la plante du pied (changement du poids du corps sur le pied d’appui)
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Coup de hanche à droite – Coup de hanche à gauche
JAZZ BOX Ce mouvement s’exécute sur place et se fait en partant du pied droit ou du pied gauche
Exemple JAZZ BOX en partant du pied droit : 1 Croiser le pied droit devant le pied gauche 2 Pied gauche vers l’arrière 3 Pied droit à droite 4 Ramener le pied gauche à côté du pied droit
Exemple JAZZ BOX en partant du pied gauche : 1 Croiser le pied gauche devant le pied droit 2 Pied droit vers l’arrière 3 Pied gauche à gauche 4 Ramener le pied droit à côté du pied gauche
Sauter des 2 pieds pour les écarter de la largeur des épaules – Pause
KICK-BALL-CHANGE Ce mouvement s’exécute sur place en partant du pied droit ou du pied gauche
Exemple du mouvement en partant du pied droit : 1 KICK du pied droit vers l’avant & Ramener le pied droit (sur la plante) à côté du pied gauche 2 Transférer le poids du corps sur le pied gauche
Exemple du mouvement en partant du pied gauche : 1 KICK du pied gauche vers l’avant & Ramener le pied gauche (sur la plante) à côté du pied droit 2 Transférer le poids du corps sur le pied droit
KICK du PG devant – Ramener la plante du PG à côté du PD – TOUCH du PD à côté du PG – Pause
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LEFT : Gauche, à gauche, vers la gauche
LOCK (Bloquer) Ce mouvement s’exécute en se déplaçant vers l’avant ou l’arrière (en partant du pied droit ou du pied gauche).
Croiser le pied droit ou le pied gauche devant ou derrière le pied sur lequel on a le poids du corps
MAMBO STEP (LEFT)
MAMBO STEP (RIGHT)
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Pied droit devant & Revenir sur le pied gauche – Pied droit derrière
OUT-OUT-IN-CROSS Séparer les pieds alternativement et les rapprocher alternativement.
Exemple en partant du pied droit : 1 Poser le pied droit devant en diagonale 2 Poser le pied gauche devant en diagonale 3 Ramener le pied droit derrière en diagonale 4 Croiser le pied gauche devant le pied droit
OUT-OUT-IN-IN Séparer les pieds alternativement et les rapprocher alternativement.
Exemple en partant du pied droit : 1 Poser le pied droit devant en diagonale 2 Poser le pied gauche devant en diagonale 3 Ramener le pied droit derrière en diagonale 4 Ramener le pied gauche à côté du pied droit
POINT : Pointer le pied libre à gauche, à droite, devant ou derrière
POINT (LEFT)
POINT (RIGHT)
Pointer le pied gauche devant
Pointer le pied gauche à gauche
Pointer le pied droit devant
Pointer le pied droit à droite
RECOVER : revenir avec le poids du corps sur le pied opposé
RIGHT : droit, à droite, vers la droite
ROCK (LEFT)
ROCK (RIGHT)
Pas du pied gauche derrière – Revenir sur le pied droit
Pas du pied gauche devant – Revenir sur le pied droit
Pas du pied gauche à gauche – Revenir sur le pied droit
Pas du pied droit derrière – Revenir sur le pied gauche
Pas du pied droit devant – Revenir sur le pied gauche
Pas du pied droit à droite – Revenir sur le pied gauche
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ROCK croisé du PG devant le PD – PD derrière
ROCK croisé du PG devant le PD – Revenir sur le PD – SHUFFLE à G (PG à gauche & Ramener le PD à côté du PG – PG à gauche)
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ROCK croisé du PD devant le PG – Revenir sur le PG – SHUFFLE à D (PD à droite & Ramener le PG à côté du PD – Pivoter 1/4 de tour à droite et PD devant) (xh)
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ROCK du PD devant – Revenir sur le PG – Pivoter 1/2 tour à droite (xh) et SHUFFLE D en avant (PD devant & Ramener le PG à côté du PD – PD devant)
ROCKING CHAIR (LEFT)
ROCKING CHAIR (RIGHT)
ROCK du PG devant – Revenir sur le PD – ROCK du PG derrière – Revenir sur le PD
ROCK du pied droit devant – Revenir sur le pied gauche – ROCK du pied droit derrière – Revenir sur le pied gauche
Pivoter 1/4 de tour à gauche + PG devant – Pivoter 1/2 tour à gauche + PD derrière – Pivoter 1/4 de tour à gauche + PG à gauche – TOUCH du PD à côté du PG
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PG à gauche – PD à côté du PG – PG derrière – TOUCH du PD à côté du PG
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PD à droite – PG à côté du PD – PD devant – TOUCH du PG à côté du PD
SCUFF : frotter le sol avec le talon (gauche ou droit) d’arrière en avant
SHUFFLE (LEFT)
SHUFFLE (RIGHT)
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SHUFFLE G en avant (Pied gauche devant & Ramener le pied droit à côté du pied gauche – Pied gauche devant)
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SHUFFLE à G (Pied gauche à gauche & Ramener le pied droit à côté du pied gauche – Pivoter 1/4 de tour à gauche et pied gauche devant) (xh)
Pivoter 1/4 tour à gauche et pied gauche à gauche & Ramener le pied droit à côté du pied gauche – Pivoter 1/4 tour à gauche et pied gauche devant (xh)
SHUFFLE D en arrière (Pied droit derrière & Ramener le pied gauche à côté du pied droit – Pied droit derrière)
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SHUFFLE à D (Pied droit à droite & Ramener le pied gauche à côté du pied droit – Pied droit à droite)
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Pivoter 1/4 tour à droite et pied droit à droite & Ramener le pied gauche à côté du pied droit – Pivoter 1/4 tour à droite et pied droit devant (xh)
SIDE : côté, à côté, sur le côté
PG à gauche – TOUCH du PD à côté du PG + Taper des mains – PD à droite – TOUCH du PG à côté du PD + Taper des mains
PG à gauche en balançant les hanches à gauche – PD à droite en balançant les hanches à droite
PD à droite – TOUCH du PG à côté du PD + Taper des mains – PG à gauche – TOUCH du PD à côté du PG + Taper des mains
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Glisser le PG devant en diagonal à gauche – Glisser le PD devant en diagonal à droite
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STEP : pas du pied droit ou gauche
STEP (LEFT)
STEP (RIGHT)
Pied gauche devant – Pivoter 1/2 tour à droite (xh)
Pied gauche devant – Pause
Pied droit devant – Pivoter 1/2 tour à gauche (xh)
Pied droit devant – Pause
PG devant – Bloquer le PD derrière le PG – PG devant – Pause
PD devant – Bloquer le PG derrière le PD – PD devant – Pause
STOMP ou STOMP UP Frapper le sol avec le pied (droit ou gauche) sans y déposer le poids du corps
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Frapper le sol avec le PD à côté du PG – Frapper le sol avec le PG à côté du PD
STOMP DOWN : frapper le sol avec le pied (droit ou gauche) avec force, en mettant le poids du corps sur ce pied
SWAY (Balancer les hanches)
Exemple en partant à droite : 1 Poser le pied droit à droite en balançant les hanches à droite 2 Balancer les hanches à gauche en passant l’appui sur le pied gauche
SWEEP (Balayer) Mouvement circulaire (balayage) avec la jambe libre tendue et pied pointé vers le sol en le touchant. La jambe d’appui est légèrement fléchie. Ce mouvement peut se faire d’arrière en avant et inversement
SWIVEL Relever les talons ou les pointes, pousser la partie relevée d’un côté (gauche ou droit) et revenir au centre. Le haut du corps ne bouge pas pendant le déplacement
TOE Pointe du pied
TOE IN : Tourner la pointe du pied (droit ou gauche) vers l’intérieur
TOE OUT : Tourner la pointe du pied (droit ou gauche) vers l’extérieur
TOE CENTRE : Ramener la pointe du pied (droit ou gauche) au centre
TOE STRUT (LEFT)
TOE STRUT (RIGHT)
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Pointer le pied droit devant – Poser le talon droit – Pointer le pied gauche devant – Poser le talon gauche
TOGETHER : (rassembler) ramener les pieds ensemble avec un changement de poids du corps
TOUCH : toucher la pointe d’un pied à côté de l’autre pied sans transfert du poids du corps
TOUCH (LEFT)
TOUCH (RIGHT)
Pointer le pied gauche devant
Pointer le pied gauche à gauche
Pointer le pied droit devant
Pointer le pied droit à droite
TURN : pivoter/tourner à droite, à gauche, vers l’avant, vers l’arrière (1/8, 1/4, 1/2 ou tour complet)
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Pivoter 1/4 de tour à droite (xh) – Pause
Pivoter 1/2 tour à gauche (xh) – Pause
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TWIST : pivoter les talons en alternant les directions (poids du corps sur les plantes des pieds)
VINE TO LEFT
VINE TO RIGHT
Pied gauche à gauche – Croiser le pied droit derrière le pied gauche – Pied gauche à gauche
Pied gauche à gauche – Croiser le pied droit derrière le pied gauche – Pied gauche à gauche – Croiser le pied droit devant le pied gauche
Pied gauche à gauche – Croiser le pied droit derrière le pied gauche – Pied gauche à gauche – Rassembler le pied droit à côté du pied gauche
Pied gauche à gauche – Croiser le pied droit derrière le pied gauche – Pied gauche à gauche – TOUCH du pied droit à côté du pied gauche
Pied gauche à gauche – Croiser le pied droit derrière le pied gauche – Pivoter 1/4 de tour à gauche et pied gauche devant (xh) – Pause
Pied gauche à gauche – Croiser le pied droit derrière le pied gauche – Pivoter 1/4 de tour à gauche et pied gauche devant (xh) – SCUFF du pied droit à côté du pied gauche
Pied droit à droite – Croiser le pied gauche derrière le pied droit – Pied droit à droite
Pied droit à droite – Croiser le pied gauche derrière le pied droit – Pied droit à droite – Croiser le pied gauche devant le pied droit
Pied droit à droite – Croiser le pied gauche derrière le pied droit – Pied droit à droite – Rassembler le pied gauche à côté du pied droit
Pied droit à droite – Croiser le pied gauche derrière le pied droit – Pied droit à droite – TOUCH du pied gauche à côté du pied droit
Pied droit à droite – Croiser le pied gauche derrière le pied droit – Pivoter 1/4 de tour à droite et pied droit devant (xh) – Pause
Pied droit à droite – Croiser le pied gauche derrière le pied droit – Pivoter 1/4 de tour à droite et pied droit devant (xh) – SCUFF du pied gauche à côté du pied droit
WALK (LEFT) : marcher
WALK (RIGHT) : marcher
Marche du pied gauche en avant
Marche du pied gauche en arrière
Marche du pied droit en avant
Marche du pied droit en arrière