Lexique des pas

 BACK/BACKWARD                    Arrière : Mouvement du pied droit ou du pied gauche vers l’arrière
 BEHIND                    (Derrière)        On peut aussi utiliser ce terme quand on croise le pied libre derrière le pied opposé
 BOUNCE                  Pied posé à plat : soulever le talon et le reposer au sol
 CLAP                    Taper des mains

 COASTER STEP                  Ce mouvement s’exécute sur place et peut se faire en partant du pied droit ou du pied gauche

Exemple en partant du pied droit : 1 Poser le pied droit derrière  & Ramener le pied gauche à côté du pied droit  2 Poser le pied droit devant

Exemple en partant du pied gauche : 1 Poser le pied gauche derrière  & Ramener le pied droit à côté du pied gauche  2 Poser le pied gauche devant

 CROSS                    (Croiser)        Croiser un pied (gauche ou droit) devant ou derrière le pied opposé
 FLICK                  Coup de pied pointé et rapide vers l’arrière avec la pointe du pied et le genou déplié
 FOOT                    Pied
 FORWARD                    Avant : Mouvement du pied droit ou du pied gauche vers l’avant
 HEEL                    (Talon)        Poser le talon (gauche ou droit) devant, en diagonale ou latéralement

 HEEL STRUT                1 Poser le talon en avant (droite ou gauche)  2 Poser la plante du pied (changement du poids du corps sur le pied d’appui)

 HITCH                  Lever une jambe (droite ou gauche) en pliant le genou vers l’avant (en formant un angle de 60° à 90°)
 HOLD                    (Pause)          Ne rien faire pendant le temps
 HOOK                    (Crochet)          Croiser un pied (gauche ou droit) devant le tibia ou la cheville de l’autre jambe

 JAZZ BOX                  Ce mouvement s’exécute sur place et se fait en partant du pied droit ou du pied gauche

Exemple JAZZ BOX en partant du pied droit : 1 Croiser le pied droit devant le pied gauche  2 Pied gauche vers l’arrière  3 Pied droit à droite  4 Ramener le pied gauche à côté du pied droit

Exemple JAZZ BOX en partant du pied gauche : 1 Croiser le pied gauche devant le pied droit  2 Pied droit vers l’arrière  3 Pied gauche à gauche  4 Ramener le pied droit à côté du pied gauche

 JUMP                    Saut, sauter
 KICK                    (Coup de pied)          Ce mouvement s’exécute sur place et peut se faire en partant du pied droit ou du pied gauche. Coup de pied vers l’avant, pointe du pied vers le sol

 KICK-BALL-CHANGE                  Ce mouvement s’exécute sur place en partant du pied droit ou du pied gauche

Exemple du mouvement en partant du pied droit : 1 KICK du pied droit vers l’avant  & Ramener le pied droit (sur la plante) à côté du pied gauche  2 Transférer le poids du corps sur le pied gauche

Exemple du mouvement en partant du pied gauche : 1 KICK du pied gauche vers l’avant  & Ramener le pied gauche (sur la plante) à côté du pied droit  2 Transférer le poids du corps sur le pied droit

 KICK-BALL-TOUCH                  Ce mouvement s’exécute sur place en partant du pied droit ou du pied gauche

Exemple du mouvement en partant du pied droit : 1 KICK du pied droit vers l’avant  & Ramener le pied droit (sur la plante) à côté du pied gauche  2 TOUCH du pied gauche à côté du pied droit

Exemple du mouvement en partant du pied gauche : 1 KICK du pied gauche vers l’avant  & Ramener le pied gauche (sur la plante) à côté du pied droit  2 TOUCH du pied droit à côté du pied gauche

 LEFT                    Gauche, à gauche, vers la gauche

 LOCK                    (Bloquer)        Ce mouvement s’exécute en se déplaçant vers l’avant ou l’arrière (en partant du pied droit ou du pied gauche). Croiser le pied droit ou le pied gauche devant ou derrière le pied sur lequel on a le poids du corps

 MAMBO STEP                  Ce mouvement s’exécute sur place et se fait en avant ou en arrière (en partant du pied droit ou du pied gauche)

Exemple d’un MAMBO STEP du pied droit devant : 1 Rock du PD devant  & Revenir sur le PG  2 PD derrière

Exemple d’un MAMBO STEP du droit gauche devant : 1 Rock du PG devant  & Revenir sur le PD  2 PG derrière

 OUT-OUT-IN-CROSS                    Séparer les pieds alternativement et les rapprocher alternativement.

Exemple en partant du pied droit : 1 Poser le pied droit devant en diagonale  2 Poser le pied gauche devant en diagonale  3 Ramener le pied droit derrière en diagonale  4 Croiser le pied gauche devant le pied droit

 OUT-OUT-IN-IN                    Séparer les pieds alternativement et les rapprocher alternativement.

Exemple en partant du pied droit : 1 Poser le pied droit devant en diagonale  2 Poser le pied gauche devant en diagonale  3 Ramener le pied droit derrière en diagonale  4 Ramener le pied gauche à côté du pied droit

 POINT                    (Pointer)        Pointer le pied libre à gauche, à droite, en avant ou en arrière
 RECOVER                    Revenir avec le poids du corps sur le pied opposé
 RIGHT                    Droit, à droite, vers la droite

 ROCK STEP                    (Balance : transfert du poids du corps)

 Exemple : 1 Pied droit en avant (avec poids du corps)  2 Revenir sur le pied gauche en transférant le poids du corps

 6 possibilités : côté droit avec le pied droit, côté gauche avec le pied gauche, en avant avec le pied droit, en avant avec le pied gauche, en arrière avec le pied droit, en arrière avec le pied gauche

 ROCKING CHAIR                    Enchaînement d’un Rock Step avant, suivi d’un Rock Step arrière (ou vice-versa)

 Exemple avec le pied droit : 1 Rock du pied droit devant  2 Revenir sur le pied gauche  3 Rock du pied droit arrière  4 Revenir sur le pied gauche

 RUMBA BACKWARD                  Ce mouvement s’exécute en arrière. Le départ peut se faire en arrière ou sur le côté.

Exemple avec départ côté droit : 1 Pied droit à droite  & Ramener le pied gauche à côté du pied droit  2 Pied droit en arrière. Après on peut rajouter un 4e temps (HOLD, TOUCH, etc.)

 RUMBA FORWARD                Ce mouvement s’exécute en avant. Le départ peut se faire en avant ou sur le côté.

Exemple avec départ côté droit : 1 Pied droit à droite  & Ramener le pied gauche à côté du pied droit  2 Pied droit en avant. Après on peut rajouter un 4e temps (HOLD, TOUCH, etc.)

 SCUFF                  Frotter le sol avec le talon (gauche ou droit) d’arrière en avant

 SHUFFLE 
 RIGHT SIDE SHUFFLE :             1 Pied droit à droite  & Ramener le pied gauche à côté du droit  2 Pied droit à droite
 LEFT SIDE SHUFFLE :               1 Pied gauche à gauche  & Ramener le pied droit à côté du gauhe  2 Pied gauche à gauche
 RIGHT SHUFFLE FORWARD :    1 Avancer le pied droit  & Ramener le pied gauche à côté du pied droit  2 Avancer le pied droit
 LEFT SHUFFLE FORWARD :      1 Avancer le pied gauche  & Ramener le pied droit à côté du pied gauche  2 Avancer le pied gauche
 RIGHT SHUFFLE FORWARD :    1 Reculer le pied droit  & Ramener le pied gauche à côté du pied droit  2 Reculer le pied droit
 LEFT SHUFFLE FORWARD :       1 Reculer le pied gauche  & Ramener le pied droit à côté du pied gauche  2 Reculer le pied gauche

 SIDE                    Sur le côté droit ou gauche
 SLAP                  Toucher le talon avec la main du côté opposé (ou du même côté), peut se faire devant ou derrière
 SLIDE                    (Glisser)        Glisser vers l’avant le pied libre (droit ou gauche) pour rejoindre le pied d’appui
 SNAP                  Cliquer des doigts
 STEP                    Pas

 STOMP ou STOMP UP                    Frapper le sol avec le pied (droit ou gauche) sans y déposer le poids du corps

 STOMP DOWN                    Frapper le sol avec le pied (droit ou gauche) avec force, en mettant le poids du corps sur ce pied

 SWAY                    (Balancer les hanches)     

Exemple en partant à droite : 1 Poser le pied droit à droite en balançant les hanches à droite  2 Balancer les hanches à gauche en passant l’appui sur le pied gauche

 SWEEP                    (Balayer)      Mouvement circulaire (balayage) avec la jambe libre tendue et pied pointé vers le sol en le touchant. La jambe d’appui est légèrement fléchie. Ce mouvement peut se faire d’arrière en avant et inversement

 SWIVEL                    Relever les talons ou les pointes, pousser la partie relevée d’un côté (gauche ou droit) et revenir au centre. Le haut du corps ne bouge pas pendant le déplacement

 TOE                  Pointe du pied

TOE IN :         Tourner la pointe du pied (droit ou gauche) vers l’intérieur
TOE OUT :      Tourner la pointe du pied (droit ou gauche) vers l’extérieur
TOE CENTRE : Ramener la pointe du pied (droit ou gauche) au centre 

 TOE STRUT                1 Poser la pointe (droite ou gauche)  2 Poser le talon (changement du poids du corps sur le talon)

 TOGETHER                    (Ramener, rassembler)        Ramener le pied libre à côté du pied d’appui avec un changement du poids du corps
 TOUCH                    Toucher la pointe d’un pied à côté de l’autre pied sans transfert du poids du corps

 TRIPLE STEP                    Ce mouvement s’exécute sur place (3 demi-temps) et peut se faire en partant du pied droit ou du pied gauche.

Exemple en partant du pied droit : 1 Pied droit sur place  2 Pied gauche à côté du pied droit  3 Pied droit sur place

 TURN                    (Pivoter, tourner)        À droite, à gauche, vers l’avant, vers l’arrière (1/8, 1/4, 1/2 ou tour complet)

 TWIST                    (voir SWIVEL)

 VINE 
 Exemple VINE à droite : 1 Poser le pied droit à droite  2 Croiser le pied gauche derrière le pied droit  3 Poser le pied droit à droite. Après on rajoute un 4e temps (BRUSH, HITCH,, SCUFF, STOMP, TOUCH, etc.)

 Exemple VINE à gauche : 1 Poser le pied gauche à gauche  2 Croiser le pied droit derrière le pied gauche  3 Poser le pied gauche à gauche. Après on rajoute un 4e temps (BRUSH, HITCH,, SCUFF, STOMP, TOUCH, etc.)

 WALK                    Marcher

 WEAVE                    (Variation de VINE)    Déplacement continu vers la droite ou vers la gauche sur 4 temps.

Exemple WEAVE à droite : 1 Croiser le pied gauche devant le pied droit  2 Poser le pied droit à droite  3 Croiser le pied gauche derrière le pied droit  4 Poser (ou pointer) le pied droit à droite

Exemple WEAVE à gauche : 1 Croiser le pied droit devant le pied gauche  2 Poser le pied gauche à gauche  3 Croiser le pied droit derrière le pied gauche  4 Poser (ou pointer) le pied gauche à gauche